每個人都是自己健康的第一責任人。疫情防控是一項系統工程，需要每個人的理解、包容、參與和行動。為了保護您和家人的生命安全和身體健康，我們始終與您同心、同向、同行！也定將驅散陰霾，迎來美麗鷺島最美春天。為此，市衛健委向全市廣大市民發出如下倡議:

●注重個人防護

【資料圖】

遵守各項防疫規定，養成良好衛生習慣，提高個人防護意識。堅持“科學佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛生”三件套；堅持“口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開”五還要。

●保持健康生活

理性看待當前疫情形勢，加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康，保持溝通和學習，不焦慮、不大意、不恐慌、不麻木、不信謠、不傳謠。同時，健康飲食，戒煙限酒，做好每日健康監測。

●疫苗應接盡接

接種疫苗是預防新冠肺炎的有效措施，能夠降低感染率、重癥率和病死率。有基礎疾病的老年人感染新冠后發生重癥、危重癥和死亡的風險較高，因此無接種禁忌癥的老年人，尤其是80歲以上的應積極主動接種疫苗，并完成加強針接種，做到“應接盡接”。

●科學合理用藥

目前，感染新冠后無癥狀或輕癥居多，可選擇居家隔離治療，無癥狀感染者不需用藥，出現發熱、咳嗽、咽痛、腹瀉等癥狀時，對癥用藥，不必囤藥，不濫用藥。

●嚴格居家治療

1.陽性感染者居家康復期間不外出，謝絕一切探訪；

2.居家治療人員居家期間在家中公共區域應規范佩戴N95口罩，同住人與陽性感染者接觸時需做好個人防護；

3.衛生間、廚房均需每天清理消毒；清理垃圾時按規范要求處置并對其外表面和封口處消毒后，將垃圾放至社區指定位置；

4.居家治療期間如需健康咨詢、就醫指導等服務請撥打社區衛生服務中心24小時咨詢電話；需心理咨詢，尋求專業幫助，請撥打防控新冠肺炎心理熱線0592-5395159。

關鍵詞： 個人防護 有效措施 保持溝通