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荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 杜安坤）為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)社區(qū)工作者，加強(qiáng)社區(qū)工作人員身心健康意識(shí),近日，武昌區(qū)白沙洲街道涂家溝社區(qū)聯(lián)合武昌區(qū)社創(chuàng)谷、武漢市澤霈社會(huì)工作服務(wù)中心白沙洲街道社工站開(kāi)展“與身體對(duì)話”社區(qū)工作者減壓活動(dòng)，幫助社區(qū)工作者們緩解和釋放不良情緒，舒緩工作壓力。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。 通訊員供圖

活動(dòng)開(kāi)始前，主持人方若煊老師貼心地在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置了香燭和百合花，用濃郁的芳香營(yíng)造出舒適、愉悅的氛圍，從而幫助社區(qū)工作者們走出緊張和忙碌的工作狀態(tài)。為確保本次活動(dòng)不受電子設(shè)備的干擾，方老師號(hào)召大家取出自己隨身攜帶的手機(jī)，集中放在遠(yuǎn)離身體的地方，真正做到身心放松。

社區(qū)工作者分享交流活動(dòng)心得。 通訊員供圖

在隨后的交流環(huán)節(jié)中，方老師讓大家道出自己眼下的煩惱。生活中柴米油鹽的煩心事、工作中被人誤解的困擾、美好愿望與現(xiàn)實(shí)之間巨大落差帶來(lái)的矛盾心情……大家你一言我一語(yǔ)，相互敞開(kāi)心扉傾訴衷腸，方老師全程認(rèn)真傾聽(tīng)并一一給出建議，幫助社區(qū)工作者們重新整理心情，理清目前的狀態(tài)。

此外，方老師還通過(guò)言語(yǔ)引導(dǎo)等方式，鼓勵(lì)大家通過(guò)拍打、按揉的方式與自己的身體對(duì)話，去感受身體的反應(yīng)，同時(shí)邀請(qǐng)大家靜心呼吸，想象達(dá)成美好愿望之后的喜悅心情，以此來(lái)釋放內(nèi)心的焦慮，緩解自身壓力。

“像這樣的減壓活動(dòng)很有必要，不僅學(xué)習(xí)到了緩解壓力的好方法，更是讓我們長(zhǎng)期積壓的工作與生活壓力有效緩解。”社區(qū)工作者寧菲說(shuō)道。

涂家溝社區(qū)黨委書(shū)記李艷表示，社區(qū)工作者是參與基層社會(huì)治理的主要力量，保障社區(qū)工作者的身心健康，有助于提升基層治理服務(wù)水平。下一步，社區(qū)將繼續(xù)開(kāi)展豐富多樣的解壓活動(dòng)，為社區(qū)工作者減壓賦能，讓他們能以更加專業(yè)、更加積極的狀態(tài)投入到社區(qū)工作中去，以親民、優(yōu)質(zhì)、高效的服務(wù)回應(yīng)群眾期待，提升轄區(qū)居民的幸福感和獲得感。

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