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“陽康”后體虛如何正確食補 專家:要均衡飲食不要急于進補_環球速看料

2022-12-25 09:20:23    來源:楚天都市報


(資料圖)

□楚天都市報極目新聞記者 晏雯 通訊員 萬凌翔

不少人感染新冠之后,不僅出現發熱、咳嗽、喉嚨痛等癥狀,還會覺得身體特別的虛,往往有“氣”不足的感覺。出現這些癥狀,如何對癥食補?12月23日晚,湖北省藥膳食療研究會副會長、湖北省中醫院腎病科??浦魅谓饎潘山淌谧隹汀翱煞揽芍?不怕不慌”極目新聞系列直播,建議廣大市民“陽康”后不要急于進補,要循序漸進。

網上偏方是否適用

針對網上越來越多的“新冠治療飲食小妙方”,如使用梨加花椒來止咳,用紅糖姜蔥湯來治療感冒,這些偏方是否靠譜?金勁松教授指出,出現癥狀首先還是需要考慮用藥物來緩解,在此基礎上,再輔助中醫食療。

“梨的涼加花椒的溫 ,是有一定的止咳和清熱化痰的功效,但并不能治本。”金勁松說,梨子性涼,入肺,潤肺利咽;花椒性味辛溫,具有溫中散寒、除濕止痛的功效,花椒燉梨既有花椒的熱性,又具有梨的涼性,能把二者的優勢結合起來。但這個方子也不能解決所有問題,可以用,不能完全靠它。此外,像川貝燉雪梨、火烤橙子,牛蒡子、胖大海泡水等,也是很經典的食療方,感染后期咳痰的患者可以使用。

針對近段時間特別火的紅糖蔥白姜湯,金勁松說,這是對風寒感冒非常好的食療方。這個方子中蔥白具有發汗解表的作用,生姜也能發汗解表,還能溫中止嘔,兩者配合,可以增強發汗的功用。這個方子主要對感染后惡寒很明顯的患者有作用。如果沒有惡寒,僅僅只是發熱,而且舌苔比較紅熱的患者,不是很適合。

不要急于進補

很多人感染之后,會出現身體很虛的感覺,就想通過飲食調整。對此,金勁松特別提醒:“不要急于進補,可以先用一些中藥進行調理,將體內的邪氣祛除之后再進補,如果一開始就盲目用人參、西洋參去補,補太早就如同‘關門留寇’?!?/p>

“順其自然,吃好、喝好、心情好,即使感染了也能心安而不懼?!苯饎潘烧J為,市民其實最重要的還是均衡飲食,因為發熱后腸胃比較虛弱,這個時候也不能夠用非常油膩的食物去補,起居有常,飲食有節,補充蛋白質就很重要,要多吃蒸雞蛋、汽水肉等這類好消化的食物,讓脾胃功能恢復后再來補。

身體“虛”,應該怎么“補”回來?金勁松教授指出,針對肺衛氣虛的人群,就是感染以后會變得非常怕冷怕風,中醫叫衛外不固。這個時候就要固表,可以適當地應用黃芪。黃芪一直有“平價人參”的美譽,是一個非常好的固胃肺表的一味中藥,沒有明顯的毒性,它補中益氣的功效和人參一樣,但價格卻實惠很多。因此,用它來泡水,或者熬湯的時候放一點,黃芪雞湯就很好。熬湯還可以放點黨參,也能起到健脾補氣的作用。

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