極目新聞記者 吳昌華

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通訊員 焦艷杜 澤文 高梓健

視頻剪輯 吳昌華

“走親訪友，逛街游園，過節(jié)比上班還累。”不少人發(fā)出這樣的感慨，1月20日，武漢交警給廣大駕駛員贈送防疲勞駕駛“錦囊”。

據(jù)公安部交通管理局通報(bào)，1月14日5時許，一輛面包車沿十天高速行駛至陜西安康境內(nèi)時，因駕駛?cè)似隈{駛，追尾前方一輛重型半掛車，造成面包車上4人死亡、2人受傷。經(jīng)查，面包車事發(fā)前已長途行駛約30個小時。

武漢交警查獲疲勞駕駛司機(jī)

如何避免疲勞駕駛？武漢交警給出6個提示：

1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養(yǎng)成每天保持7-8小時的睡眠。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

3、科學(xué)安排行車時間，注意勞逸結(jié)合。注意行車途中的休息，連續(xù)行車不得超過4小時，必須停車休息20分鐘以上。

4、注意合理地安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢。

5、保持良好的工作環(huán)境。行車中，保持駕駛室空氣流通，溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。

6、部分感冒藥、降血壓血糖藥等會使人產(chǎn)生疲勞犯困等反應(yīng)，如因病服用藥物，或身體不適時，應(yīng)避免駕駛車輛。

關(guān)鍵詞： 武漢交警 駕駛車輛 飲食習(xí)慣 交通管理局