(資料圖)

1、陰陵泉穴屬于足太陰脾經(jīng)位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里穴相對(duì)（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）。

2、祛濕減肥：人體有痰濕之邪，多是由脾虛運(yùn)化水濕不利引起，進(jìn)而導(dǎo)致痰濕蘊(yùn)藏體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，因此減肥要注意祛除痰濕。

3、陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，在小腿內(nèi)側(cè)的脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處，是全身祛除濕邪的要穴，凡是以濕邪為患者皆可取該穴祛濕，經(jīng)常按摩該穴位可以起到祛除痰濕，趕走肥肉的作用，還有助于潤(rùn)腸通便。

4、注意事項(xiàng)：如果按摩后局部疼痛，甚至有淤青，說明按摩力度過大。

5、艾灸方法注意艾條和皮膚的具體，通常3-4cm為佳，太遠(yuǎn)作用就微弱了，而太近容易燙傷，艾灸的時(shí)候要感覺局部溫?zé)帷?/p>

6、但不刺痛。

7、此外艾灸后注意不要受涼。

8、對(duì)于脾運(yùn)化水濕不利而出現(xiàn)的腹痛、腹瀉、女性帶下疾病、月經(jīng)疾病以及身體水腫，不管全身還是肢體局部的水腫，都能起到非常良好的散寒、利濕、消腫的作用。

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