大家好,小琪來為大家解答以上的問題。籃球運球技巧教學(xué)，籃球運球技巧這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

(相關(guān)資料圖)

1、在場地上放置一個圓形道具，條件有限可以拿水瓶等物品替代。

2、然后運球在道具周圍畫圓。

3、初期可只簡單地讓球的落點在道具的前后或者左右，當(dāng)熟練后再把落點放在道具四周，圍繞道具畫圓。

4、等單手熟練后可嘗試雙手同時進(jìn)行。

5、這個訓(xùn)練方法可提高你對球的控制能力。

6、2、在墻上快速擊打籃球。

7、可以提高你在運球時的手指、手腕的發(fā)力程度，和手腕的靈活度。

8、在實戰(zhàn)中低手運球時，當(dāng)遭遇很多防守球員或很復(fù)雜的情況時，對你的手腕、手指控制球能力是個考驗。

9、這個方法可以有效提高你這方面的能力。

10、當(dāng)原地?fù)羟蚴炀毢筮€可以嘗試移動中進(jìn)行擊球。

11、3、看NBA的朋友一定知道哈登或者庫里的標(biāo)志性動作：后撤步投籃。

12、要學(xué)好這個動作就需要一定的節(jié)奏感。

13、在三分線外放一把椅子，把它當(dāng)作是防守隊員。

14、用側(cè)滑步運球接近“防守者”，接近之后再突然加速從右側(cè)突破，然后突破過程中急停后撤步投籃。

15、這個動作反復(fù)練習(xí)熟練后，將成為你在籃球場上的秘密武器。

16、最后要注意的是很多籃球愛好者打球技術(shù)動作緩慢，甚至脫節(jié)，是因為缺乏球感，反復(fù)練習(xí)上述三個動作可以提高你運球技巧，提升球感。

17、從而可以輕松做出很多動作，減少失誤。

18、所以要想成為籃球好手。

19、運球時以手指手腕的動作為主，以手臂的力量為輔，盡量降低運球高度，加快運球速度。

20、手指先觸球后過渡到手掌，運用手腕的屈身角度，緩解球?qū)κ值膽T性，延長手與球的接觸時間，以便于下一個動作的銜接，為變向，運球過人做好充分準(zhǔn)備。

21、籃球運球技巧：運球的技巧分為三個步驟完成，正確的身體姿勢，良好的控球技術(shù)以及保持低運球。

22、背后交叉運球：背后運球是用來保護(hù)球，當(dāng)對方防守非常嚴(yán)時，你往往沒有空間運球。

23、主要為兩個步驟：單手向后運球，背后換手運球。

24、體前交叉運球，該方法讓你在在運球的時候，交換運球的手，然后運球過人。

25、主要分為兩個步驟：換手運球，改變頻率和方向。

26、原地持球與運球突破，在進(jìn)攻時，根據(jù)你的不同運球，防守方會做出不同的反應(yīng)。

27、運球突破分為兩個步驟完成：原地持球，然后突破。

28、可以通過快速拍球、快速換手運球、胯下運球加換手運球的方式來提高技巧。

29、可能前幾次動作能很好地完成這個要求，但多少次動作之后，你就不行了。

30、加強練習(xí)，每時每刻都不要停止。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 反復(fù)練習(xí) 對大家有