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怎么提高免疫力?免疫力強弱跟什么有關系?

2020-11-24 10:06:32    來源:學習啦

現在雖然白天的溫度很高,但是早晚溫差還是比較大的,如果平時不注意穿衣,就會容易受寒引起感冒,發燒等。而不知道大家有沒有觀察過,盡管有時候大家同樣是保暖沒做好,有些人可能就沒事,而你卻流鼻涕不止,就算都感冒了,他可能沒兩天就恢復正常了。而你往往半個多月了也沒多大好轉,反復的發燒感冒更是成了你的常態,而導致這樣問題的其實就是我們的免疫力。

人體的免疫力的強弱和什么因素有關

其實人免疫力的強弱,是和很多方面有關系的,比如大家說的營養,也比如說是合理的運動方式,又或者是平時注意了飲食,良好的生活習慣,甚至遺傳也會有所影響,人免疫力強不強其實是很多因素決定的,而決定性的因素,可能有不少人都沒在意,那就是我們的情緒,也就是很多人說的七情六欲。

大家平時在生活中多觀察就會發現,一個人如果總是積極向上的,心態也十分的好,負面情緒總是及時的排解,整個人散發正能量的人,往往睡眠都比較良好,整個人的身體和精神狀態也是十分的好,人生病也少身體的免疫力大多都比較強。

而反過來說,如果你總是處于情緒低落,壓力大,暴躁,憂慮等等負面情緒的影響下,不僅你的精神狀態會十分的萎靡,身體也會越來越不健康,沒多久各種各樣的小毛病就出現在了你的身上了,動不動就頭疼腦熱,發燒流鼻涕的,免疫力又能夠強到哪里去呢?

免疫力其實和我們的情緒有很大的關系

有不少人平時也沒怎么運動,生活條件其實也談不上是多好,但是就是心態好負面情緒少,睡眠質量也比較好,免疫力也好過很多人,自己生病的時候也少,整個人也容光煥發,再老都不顯老。而根據研究表現,絕大多數的長壽老人都有樂觀向上的心態,這也是他們的長壽秘訣之一了。

而除了情緒好之外,其實人免疫力的強弱,還和我們的腸道健康有很大的關系

都說要腸壽人才能長壽,腸道其實是影響著我們身體健康的重要部位,素有人體第二大腦的說法,而且很多人可能不清楚的就是,它其實是能夠感受到我們身體的情緒的,也受情緒的影響。心態積極樂觀的人,腸道一般都會比較健康。而如果你總是長期處于抑郁,憂慮等負面情緒的影響下,腸道不健康了,也會影響到免疫力的強弱,讓你總是容易生病,而且恢復的速度也慢。

這主要是因為,人體的免疫力有百分之七十都和腸道有關,若是我們的腸道不健康了,你不僅容易出現各種不適,同時也會有免疫力降低的情況發生,所以從這里想想大家都能夠看出來了,我們免疫力的強弱,其實和腸道是不是健康,情緒是不是好有很大的關系的。

因此建議大家在平時生活中多注意對情緒的管理,及時的釋放負面情緒,培養自己積極向上的心態,不僅能夠給你的身體健康帶來幫助,同時也有助于提升身體的免疫力,還能夠保護腸道健康,都說愛笑的人長壽,這么說來還是有點道理的,你說對吧。

關鍵詞: 提高免疫力 免疫力強弱

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