現在雖然白天的溫度很高，但是早晚溫差還是比較大的，如果平時不注意穿衣，就會容易受寒引起感冒，發燒等。而不知道大家有沒有觀察過，盡管有時候大家同樣是保暖沒做好，有些人可能就沒事，而你卻流鼻涕不止，就算都感冒了，他可能沒兩天就恢復正常了。而你往往半個多月了也沒多大好轉，反復的發燒感冒更是成了你的常態，而導致這樣問題的其實就是我們的免疫力。

人體的免疫力的強弱和什么因素有關

其實人免疫力的強弱，是和很多方面有關系的，比如大家說的營養，也比如說是合理的運動方式，又或者是平時注意了飲食，良好的生活習慣，甚至遺傳也會有所影響，人免疫力強不強其實是很多因素決定的，而決定性的因素，可能有不少人都沒在意，那就是我們的情緒，也就是很多人說的七情六欲。

大家平時在生活中多觀察就會發現，一個人如果總是積極向上的，心態也十分的好，負面情緒總是及時的排解，整個人散發正能量的人，往往睡眠都比較良好，整個人的身體和精神狀態也是十分的好，人生病也少身體的免疫力大多都比較強。

而反過來說，如果你總是處于情緒低落，壓力大，暴躁，憂慮等等負面情緒的影響下，不僅你的精神狀態會十分的萎靡，身體也會越來越不健康，沒多久各種各樣的小毛病就出現在了你的身上了，動不動就頭疼腦熱，發燒流鼻涕的，免疫力又能夠強到哪里去呢?

免疫力其實和我們的情緒有很大的關系

有不少人平時也沒怎么運動，生活條件其實也談不上是多好，但是就是心態好負面情緒少，睡眠質量也比較好，免疫力也好過很多人，自己生病的時候也少，整個人也容光煥發，再老都不顯老。而根據研究表現，絕大多數的長壽老人都有樂觀向上的心態，這也是他們的長壽秘訣之一了。

而除了情緒好之外，其實人免疫力的強弱，還和我們的腸道健康有很大的關系

都說要腸壽人才能長壽，腸道其實是影響著我們身體健康的重要部位，素有人體第二大腦的說法，而且很多人可能不清楚的就是，它其實是能夠感受到我們身體的情緒的，也受情緒的影響。心態積極樂觀的人，腸道一般都會比較健康。而如果你總是長期處于抑郁，憂慮等負面情緒的影響下，腸道不健康了，也會影響到免疫力的強弱，讓你總是容易生病，而且恢復的速度也慢。

這主要是因為，人體的免疫力有百分之七十都和腸道有關，若是我們的腸道不健康了，你不僅容易出現各種不適，同時也會有免疫力降低的情況發生，所以從這里想想大家都能夠看出來了，我們免疫力的強弱，其實和腸道是不是健康，情緒是不是好有很大的關系的。

因此建議大家在平時生活中多注意對情緒的管理，及時的釋放負面情緒，培養自己積極向上的心態，不僅能夠給你的身體健康帶來幫助，同時也有助于提升身體的免疫力，還能夠保護腸道健康，都說愛笑的人長壽，這么說來還是有點道理的，你說對吧。

關鍵詞： 提高免疫力 免疫力強弱